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如何成为自洽而通透的人

  熹里话:

  我们无法选择降临在自己身上的苦难,但我们可以选择是哭着还是笑着面对每一天。

  文:Juno

  生活中我特别羡慕一类人,就是自洽的人。

  自洽在我看来,就是不纠结,不拧巴,按照自己的节奏生活,不急不躁,也不慌张,不被外界的声音打扰。

  自洽的人通常活得简单又通透,他们身体里住着另一个时钟,只按照内心的刻度运转。

  我认识一个姐姐,她是一名丁克,我曾问过她一个问题:你不担心自己会后悔吗?

  她轻盈一笑说:老娘这辈子后悔的事情多了去了,这点事算什么?

  在她看来,选择生孩子和不生孩子都是一种生活方式,任何一种选择都有收益和代价两面,选择生孩子,能享受孩子带来的快乐,但也要付出极大的时间和努力,选择丁克,能够有更多时间留给自己,但也得面临老后没有子女陪伴的孤独。

  重要的是——你愿意为怎样的生活付出代价。

  一个复杂艰难的命题,在她面前就这么被轻轻破掉了。

  我觉得这就是真正的自洽,自洽的人最无敌,内心里就有根定海神针,不管外在世界多么波涛汹涌纷繁复杂,总能在内在的宇宙中找回秩序和安定。

  那怎样做到自洽?我想有三个维度:

  01.了解自己

  ——解决内在的冲突

  了解自己,就是知道自己想要什么,不想要什么,知道自己的天赋热爱和价值所在。

  一个人越了解自己,便越不容易被外界所影响动摇。

  大多数人的问题,不是不知道怎么做,而是不知道自己真正想要的是什么。

  一个来找我做咨询的女生,犹豫要不要跟一个男生走下去,她跟我说了妈妈的建议,闺蜜的分析,却只字不提自己的感受。

  我问她:那你喜不喜欢他?你在这段关系中真正想要的是什么?

  她沉默了,后来跟我说:我不知道诶。

  事实上,如果你不了解自己,那么无论怎么选你都会后悔。

  你后悔当初听从亲戚的话回了老家,但如果当初听从前辈的话留在大城市,可能依然会充满懊悔。

  你后悔当初不顾父母反对嫁给了这个男人,但如果真的听父母的话分手了,你现在可能又会后悔当时没有嫁给这个男人。

  不管听谁的建议,最终你会发现——这TM不是我想要的生活。

  周国平曾说过一句话:

  一个人只要知道自己真正想要什么,找到最适合于自己的生活,一切外界的诱惑与热闹对于他就的确成了无关之物。你的身体尽可能在世界上奔波,你的心情尽可以在红尘中起伏,关键在于你的精神一定要有一个宁静的核心。有了这个核心你就能成为你奔波的身体和起伏的心情的主人。

  事实上,唯有了解自己,才能不后悔选择。

  我们的人生要怎么选怎么活,只有我们自己知道。

  了解自己,做选择,并承担代价,这就是自洽。

  02.理解他人

  ——化解和他人的冲突

  理解他人,就是知道每个人的成长环境、性格气质、天赋优势、生存策略、驱动力、价值观排序是不一样的。

  因此不随意用自己的那把尺子评判他人的行为和选择。

  未经他人苦,莫劝他人善。

  当你理解了他人,就会明白他当下的情绪、反应都是有缘由的,就会有慈悲心产生,不会被轻易激怒受伤。

  前段时间,有个人加我微信谈合作,在交流中,我的文字表达有些不耐烦,对方感知到了,情绪立马起来了,然后开始指责拉黑我。

  我当时很愤怒,觉得怎么会有这样没有职业素养和情绪化的人?

  直到我朋友跟我说了一句话:可能对方最近因为疫情工作压力有些大,所以情绪波动比较大。

  那一瞬间,我突然意识到,我一直站在自己的视角和立场看待问题,从来没有站在对方的角度来思考,也许对于她来说,今天已经很艰难了,而我的不耐烦可能是压垮骆驼的最后一根稻草。

  想到这里,我突然能够理解她了,而理解的那一刻我也放下了所有情绪。

  每个人都不是一座孤岛,自洽不仅意味着内心没有冲突,更意味着面对不同的人时,我们能够用他人的逻辑来理解对方,化解和他人的冲突。

  就像一团棉花,柔软而包容,任何力量打在上面都会被化解掉。

  03.知道事物发展规律

  ——解决和现实的冲突

  知道事物发展规律,我们就能够明白,什么是我们能够改变的,而什么是我们不能改变的。

  在不能改变的事情上毫不怨天尤人,在能改变的事情上也不躺平摆烂。

  在电影《美丽人生》和《肖申克的救赎》里我们都可以看见这种自洽的力量。

  面对无法改变的外部环境——不管是集中营还是监狱,主人公没有选择怨天尤人,而是试着用更积极的视角去看待这件事,尽可能地使每一天度过得乐观、充实有意义。

  我们无法选择降临在自己身上的苦难,但我们可以选择是哭着还是笑着面对每一天。

  这就是自洽,趁还能做点儿什么的时候扑腾两下,不去浪费心力和无法改变的事实对抗。

  点亮“赞”和“在看”,最后祝愿大家都活成一个自洽而通透的人,不管这世上充满多少欲望和诱惑,内心始终有座牢不可破的家园。


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