九九文章网-心情不好怎么办?

  九九文章网-如果生活的不开心,又不能告诉别人,该怎么办?

  我个人应对这种状态的办法是:搞点儿不一样。 文:姜小白

  小到去理个发,换个新微信头像,重新买一套好看的被单把旧的丢掉,换一块柔软舒适的新毛巾旧的下岗擦鞋或者擦地板,这些我都试过,效果挺好的。每当搞点儿不一样之后,我总能从那种新鲜感中获得一点儿能量,稍微受点儿宽慰。理完发多照照镜子,换新的被单后晚上睡觉时多翻几个身感受一下。

  讲个好笑的:

  有段时间状态不佳,一到公司就烦,接到客户催货的电话就火大,徘徊在跳楼跟辞职之间,最讨厌懒床的我那段时间只想回家睡觉。不想跟人交流,见人就烦,连喜欢的《海贼王》都没兴致看。为了搞点儿不一样,我就收拾包去医院做了每次体检医生都建议做的鼻中隔偏曲手术,当天去医院咨询预约了时间第二天就请了病假。带着盆、桶、漱口杯去办住院手续,办好了才有点儿害怕,担心手术失败。可立即从之前那种浑浑噩噩的状态中解脱出来了,即害怕又兴奋,想着会不会以后鼻炎也能好了。手术后恢复两天就无聊了,怀念上班的状态了,先拍住院手环的照片发朋友圈,然后在医院给客户打电话催款,住着院呢,但还担心未付款,可把客户给逼到了。

  现代人压力大,要有能排解压力的方法。

  我很擅长搞点儿不一样的,从平常的习惯中跳出来。觉得生活的不开心,就先吃得好点儿,早起然后去临近的大学吃早餐,跟学生一起端着餐盘排队打好几样,吃完在校园散个步,坐在树下的长凳上看远处晨读的孩子们,特别治愈。有好几家喜欢的餐厅,有个汉堡套餐,还有个牛排店,还有家日料,都是我吃过几次后觉得喜欢能独自享受一顿的地方。当我生活的不开心的时候,我会专门去这样的地方,好好吃一顿饭,我会在心里告诉自己:无论什么境遇都能好好吃饭的人,一定不会被打到。有时候我买菜自己做,尝试下各种黑暗料理,试过炒西瓜皮,油条炒黄瓜,这种乱尝试的过程中也能体会到放松压力的治愈。

  我好朋友有段时间也抱怨这个,觉得生活疲惫不堪,可又不知道该怎么调节心情。我就让他每天早餐起床后把被子拉整齐,不用专门叠被子,但把被单拉整齐,两分钟不到,房间立即变成另外一种状态。每回去他房间,床上的被子都是揉成一坨,明明是常洗勤换的,可就觉得邋遢。朋友听我的劝,每天早上第一件事儿不是拿烟盒摸打火机,而是先把被单拉整齐,然后再慢悠悠的做起来抽第一支烟。后来他又专门买了个脏衣篓子,把脏衣服专门先收纳,而不是像之前一样随意乱堆在沙发上。他说单这两点改变,让他心情敞亮许多,好习惯真的能鼓动人的。

  有时候突然把电动牙刷换成普通牙刷,举着手机看个新闻慢慢手动刷几分钟。

  有时候半夜去骑段自行车,到东湖绿道,看见半夜三更居然不缺同伴,还有很多一样骑自行车的人。

  有时候爬楼梯碰见有人拧好几个大包,就主动帮忙拧上去。

  多抓住机会搞点儿跟平常不一样的尝试,在这种新鲜感中试着想清楚到底哪里让自己不开心了,如果不能直接下措施去改变,也逃避的有策略一点儿,尽量朝着靠近解决问题的方向上去拖延,在过程中慢慢找恰当机会把闹心的心结解决掉。

  更多的时候,好像就是晚饭后去散个步,远远的看见一片之前从未注意到的风景,整个心情突然就变好了,这个时候可以打电话告诉朋友,讲的时候笑嘻嘻的。


终于完成了基金申请,是这一年中最重要的工作任务和学姐的见面后我有一点点伤心诗歌散文:一抹蓝色的念,轻盈地摇落心底的花语

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