分手戒断困难症,一般有三个原因

  文/小芒

  分手戒断困难症,一般有三个原因:

  1、不舍得:不一定是舍不得眼前这个人,而是舍不得自己的付出

  2、不甘心:产生了自我怀疑和否定,接受不了被抛弃的事实

  3、不习惯:即使曾经那些平淡无奇,甚至以往有些厌烦的场景,分开后也会产生失落感和不适感

  这些都不能说明非这个人不可,因此不要自我催眠,执着地认为,之所以这么痛苦就是还爱着,没有这个人自己世界就坍塌了,未来都不会好了。

  1、转移注意力最好的方式是沉浸式学习,既增加技能,又防止胡思乱想。记住,这不是为了让你感到快乐,而是尽量让你不陷入过往、反复回忆纠结

  2、运动、吃甜食、买自己喜欢的东西、逛街、文字记录等,尤其运动,对于让你走出低谷情绪非常有成效,还有冥想,一开始混乱的时候可能静不下心,后期可以慢慢去做

  3、研究表明,复合后90%的关系甚至比分开前更剑拔弩张,或者只是保持之前的混乱。所以不要老想着再续前缘,重新在一起后有多么幸福美好。之前该有的问题还会有,需要解决花费的精力比以往更大

  4、保持自我提升,不着急开展一段新恋情,但怀抱开放心态,或许你会重新遇到一份更好的感情,或许作为全新的彼此可能重新走在了一起,但都是欲速则不达,需要有点耐心


伤感文字-从分手到现在已经三个多月了今天元宵节,祝大家元宵节快乐自律的人有时候也会给身边的人带来压力

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